Om det ikke er umulig, så må det være mulig
Kjenner du deg igjen i dette?
Du er sliten – ikke bare “litt trøtt”, men ordentlig tappet for energi.
Kanskje har du vært sykemeldt en stund, eller du står i jobb og kjenner at det koster mer og mer.
Du vil tilbake til et normalt liv.
Til arbeid, overskudd, og følelsen av å være deg selv igjen.
Men du vet ikke helt hvordan du skal komme dit.
Gjennom mange år har jeg fulgt mennesker i akkurat denne prosessen.
Jeg vet hvor fastlåst det kan føles, og hvor vanskelig det er å vite hva som faktisk kan hjelpe.
Med en god veileder og en strukturert plan kan jeg hjelpe deg
– å forstå hva som holder deg fast
– oppdage energi-lekkasjene og lære å tette dem
– å lage en konkret og realistisk plan for veien videre
– å skape trygghet i kroppen igjen
Dette er ikke en quick fix.
Men det er en tydelig vei fremover – med støtte underveis.
Send meg en melding hvis du er nysgjerrig, så kan vi ta en uforpliktende prat og se om dette kan være riktig for deg.
PRT er en kraftfull metode i å få hjernen og kroppen til å trygges. Somatic tracking er en metode som er god til å oppdage ubevisste frykter og trygge systemet igjen. Jeg bruker et program på åtte uker hvor vi får opplæring, oppdager ubevisste reaksjonsmønster og trener på å bli trygg på signalene i kroppen. I tillegg lager vi en konkret plan for akkurat deg.
Se gjerne dokumentaren Harald og sytepavene på VGTV eller NRK for å forstå hva dette handler om. Eventuelt vil det være nyttig å lese boken The Way Out av Alan Gordon.
Pris for 8 ukers opplegg: kr 8000,- (fungerer både i gruppe og 1-1)
Uke 1-2: Opplæring i grunnleggende stressfysiologi og en grunnleggende forståelse av smerter og symptomer. Enkle øvelser for å trygge nervesystemet.
Uke 3-4: Bryte mønster, vaner og oppdage fastlåste overbevisninger. Lede deg selv tydelig og varmt.
Uke 5-6: Gradvis opptrapping, utvide komfortsonen, bygge selvtillit og mestring.
Uke 7-8: Planlegge for fremtiden og automatisere læringen.
Pris for enkelt timer (60 min) coaching er kr 1000,- (eks mva). Timen kan foregå på kontor, utendørs eller via zoom/tlf. Første time setter jeg av 75 min slik at vi får god tid til å bli litt kjent.
Ingvild Feed har siden 2008 har hjulpet mennesker med mye stress og uro i kroppen. Ubevisst frykt kommer ofte utkledd i ulike forkledninger: kontrollbehov, press, selvkritikk, peoplepleasing eller bekymringer/tankekjør er vanlig. Ofte kan det også gå over i smerter og utmattelse.
Ingvild Feed er veldig glad i folk, og har bred erfaring i å jobbe med mennesker i alle aldre. I tillegg har hun selv erfart hvordan hun selv var fastlåst i livet, og trengte en ny forståelse for å komme i gang igjen.
Hun er utdannet både pedagog, lifecoach, instruktør i Lightning Process og trener i Pain Reprocessing Therapy (PRT/somatic tracking).
Det er noen som tror de kan og noen som tror de ikke kan og de har begge rett! Henry Ford