Livet er fullt av overganger:
- barn til ungdom
- ungdom til voksen
- student til arbeidstaker
- arbeidstaker til pensjonist
Listen kunne blitt lang. Jeg gikk fra frisk til syk, men opplevde også å gå fra syk til frisk! Livet skjer!
Etter å ha trent meg frisk med å forstå hjernen og hvordan den kan lure meg med sine innlærte impulser og tankemønster, har jeg oppdaget at de daglige overgangene har vært sånne skjulte triggere. Overgangen fra jobb til familieliv. Fra aktiv til rolig. Fra rolig til aktiv.
Det viste seg å være veldig lett å aktivere energi og gira i min kropp, men å gå fra gira til hvilemodus, satte meg lett ut. Akkurat som et fly oppe i luften som virker til å trives i flytsonen, må omorganisere seg litt for å kunne lande. Rett før flyet lander, bråker og rister det litt når hjulene sleppes fram og gjør seg klar til å ta i mot landingen.
Når vi mennesker skal lande, blir hjernen ekstra årvåken for å oppdage trøbbel eller farer. Dette er for å beskytte oss. Jeg kan selv kjenne på de daglige overgangene fra gira og engasjert, til avslappet. Da kan det suse litt i hodet og knirke litt her og der i kroppen, før jeg kjenner at kroppen lander i avslappet modus. Dette kan gå på sekunder eller minutter. Før kunne slike plager skremme meg litt ubevisst. Før kunne det få meg til å gire opp igjen, for å unngå ubehaget. Min indre stemme kunne diktere meg opp i lufta igjen: “kjør på”, “ta deg sammen”, “kom igjen”…
Men nå vet jeg bedre. Dette er bare en overgang. Jeg vet at hjernen skanner etter farer både rundt meg og inni meg før den lander. Med denne kunnskapen, kan jeg smile litt til det som skjer og vite at dette er godt for meg.
Noen ganger når jeg skal slå av pc’en min, lyser et lite gult merke opp. Jeg kan velge å slå av maskinen direkte eller å slå av med oppdateringer. Estimert tid 3 minutter, kan det stå.
Etter en dag på jobb med høyt engasjement, eller en dag med hele storfamilien, kan jeg noen ganger trenge en liten stund til å puste og la oppdateringen skje, før jeg lander i et nytt modus.
Hva med å la 2025 bli det året der du blir glad i overgangene? Hva med å ta de små pausene på alvor?
I stedet for en selvkritisk stemme, kan du mæte deg selv med en varm, kjærlig og mild stemme: Godt jobba! Du er akkurat nok! Jeg er glad i deg! Du fortjener å ha det godt akkurat NÅ!
Gledelig nytt år – tell deg sterk ved å legge gjerne merke til 3 gode ting hver dag, og ha 1 ting du gleder deg til!
– always believe that the magic is about to happen!